چاکرای خاجی
نام سانسکریت: سواد هیشتانا (به معنی: جایگاه خود، حمایت خود فرد)
نامهای متداول دیگر:Sacral چاکرای جنسی، هارا، مرکز کلیه، مرکز پیوند، چاکرای دوم.
جهت حرکت: در زن جهت حرکت عقربه‌های ساعت در مرد خلاف عقربه‌های ساعت به سمت جلو.
سمبل: لوتوس شش برگ
رنگ: نارنجی
عنصر: آب
سیاره مربوطه: ماه و زمین (بیشتر ماه)
جایگاه قرارگیری: پایین شکم، پایین کمر، اندام جنسی، انتهای ستون فقرات دوازده تا صد و چهل‌وچهار سانتیمتر زیر استخوان خاجی در امتداد کشاله ران‌ها.
رایحه تأثیرگذار: ریحان، گل ختمی، یاسمن، رز، گل حنا، Ylang Ylang
غذای تأثیرگذار: مایعات مانند آب و انواع آب‌میوه و عصاره‌ها و چای
موسیقی تأثیرگذار: هر نوع ریتم و موسیقی روان که شادی ایجاد کند مانند ریتم‌های روان رقصهای محلی دو نفره، صدای پرندگان، صدای شرشر آب.
سنگ تأثیرگذار: سنگ ماه، تورمالین نارنجی، چشم ببر، عقیق.
نت تأثیرگذار: ر
منظره تأثیرگذار: مهتاب (خصوصاً در زمان بدر کامل)، تماشا یا لمس آب‌های زلال خارج از شهر، مشاهده آب‌های زلال طبیعی و یا غوطه‌ور شدن در آن و نوشیدن جرعه‌ای از آب چشمه.
بدن (هاله) مربوطه: بدن اثیری (احساسی)
عملکرد اصلی: دو وجهی: در جلو شادی و خشم. در پشت کیفیت جنسی. تولیدمثل، لذت، لذت جنسی، عواطف، صمیمیت، گرمی و محبت، خلاقیت و اعتمادبه‌نفس، تمایلات و هیجانات
عملکرد حسی: چشایی
غدد وابسته: غدد جنسی، پروستات، گنادها (گنادها تنظیم‌کننده خصوصیات جنسی زن و مرد هستند مانند پریود در خانم‌ها)، تخمدان‌ها، بیضه‌ها.
هورمون‌های وابسته: استروژن، تستوسترون
شبکه عصبی وابسته: هیپوگاستریک
اندام‌های وابسته: مثانه، کلیه‌ها، اندام‌های جنسی، کفل‌ها، لگن، پایین تنه، معده، مایعات بدن مانند اشک، خون، ادرار ترشحات قاعدگی، اسپرم، آنزیم‌های گوارشی.
عملکرد متعادل:
خرسندی از فعالیت‌های لذت‌بخش بدون احساس گناه
احساس تسلیم و عدم اجبار به کنترل دیگران همراه با اعتماد
ارتباط قدرتمند با دیگران با حفظ مرزهای شخصی
توانایی در بروز و ایجاد رفتارهای سالم عاطفی
هماهنگی بین احساس و زندگی و بروز منطقی و آرام احساسات
رفتار صادقانه و طبیعی در برابر جنس مقابل
ایجاد رابطه سالم. وحدت با طبیعت و غوطه‌وری در انرژی‌های کائنات در حین عمل نزدیکی احساس می‌شود.
در سطح فیزیکی آلودگی‌ها را از کلیه‌ها و مثانه پاک می‌کند.
زندگی سرشار از شور و اشتیاق و شگفتی
ایجاد انگیزه در شما و دیگران
خلاقیت و تطبیق‌پذیری
پذیرش بخشهای مؤنث و مذکر وجود خود.
عملکرد نامتعادل:
مشکلات و اختلالات جنسی
ترس از صمیمیت
ناتوانی برای احساس لذت و سرخوشی
سرکوب عاطفی
ترس از تغییر و یا ناتوانی برای تغییر و دگرگونی
احساس گناه (در مواردی همراه دائمی شخص)
کمبود انرژی عاطفی و یا غلیان عاطفی
عملکرد ناقص این چاکرا اغلب ریشه در بلوغ دارد که با رشد نیروهای جنسی، فرد خواهان بی‌قیدی است کنترل و آموزش درست توسط مربیان و والدین الزامی است.
نفی یا سرکوب امیال جنسی.
زیاده‌روی در رابطه جنسی، خیال‌پردازی و یا سرکوب امیال و گاه با طغیان انرژی اتفاق می‌افتد.
دودلی و تنش و خشونت نسبت به جنس مخالف.
محکوم کردن انرژی‌های جنسی در طبیعت
بیماری‌های جسمی وابسته: ناخوشی‌های زنانگی، ناتوانی جنسی، سردی، مشکلات کلیوی و مثانه و ادراری، گرفتگی کمر، درد مهره‌های پایینی کمر، بیماری در هر یک از اندام‌های وابسته مثلاً بیماری‌های معده و غیره.
بیماری‌های روانی یا شخصیتی وابسته: از دست دادن احساسات، بیش‌ازحد عاطفی و یا پرهیزکار شدن، عدم وابستگی به دیگران و به مسائل عاطفی، فعالیت جنسی بیش‌ازحد، وابستگی فزاینده، سرخوردگی، تمایل به کنترل دیگران، تمایل به دخالت در هر کاری، واپس‌زدگی، فقدان عزت‌نفس، زندگی در نظر فرد غم‌انگیز، کسل‌کننده و بی‌ارزش است. احتمالاً والدین احساسات و ارتباطشان را کنترل می‌کردند و فرد در خردسالی با کمبود نوازش، مهر و عطوفت همراه بوده است و در چنین فضائی احساسات را سرکوب کرده و آن تنهایی را که گیرنده پیام‌های احساسی هستند جمع می‌کند.
فعالیت‌های سودمند برای تعادل این چاکرا: ماساژ، شنیدن موسیقی مطلوب، حمام گرم در وان پر کف، حرکات ملایم یوگا، دریافت پیغام.
تمرین مفید: به یک موسیقی که دوست دارید گوش دهید.
نام سانسکریت: مولادهارا (به معنی: ریشه، نگهدارنده)، نامهای متداول دیگر Base chakra، مرکز ریشه، چاکرای پایه یا مرکز دنبالچه، چاکرای تکیه‌گاه، چاکرای اول.
جهت حرکت: در زن به سمت چپ یعنی برخلاف عقربه‌های ساعت و در مرد به سمت راست یعنی در جهت عقربه‌های ساعت رو به پایین (به‌طرف زمین).
سمبل: لوتوس چهار برگ
رنگ: قرمز آتشین
عنصر: خاک
سیاره مربوطه: کره زمین
جایگاه قرارگیری: انتهای ستون فقرات، مابین مقعد و مجاری ادرار (پرینیوم)
رایحه تأثیرگذار: بوی چوب یا روغن سدر، میخک، اترج (نوعی گلابی)، چوب صندل، کلماتیس، وتیور (نوعی گیاه هندی)
غذای تأثیرگذار: پروتئین مانند سویا و دانه‌های روغنی، خشکبار، پنیر، سبزیجات.
موسیقی تأثیرگذار: به‌شدت ریتمیک، صدای طبیعت، موسیقی قدیمی ملل و قبایل بدوی، سرود ملی.
سنگ تأثیرگذار: عقیق، نارسنگ، مرجان، یاقوت قرمز، سنگ آهن، ژاسب قرمز
نت تأثیرگذار: دو
منظره تأثیرگذار: مشاهده رنگ قرمز آتشین خورشید به هنگام طلوع و غروب، خاک تازه
بدن (هاله) مربوطه: بدن مادی
عملکرد اصلی: این چاکرا یک وجهی است و عامل اصلی انرژی فیزیکی (حیاتی)، قدرت احساسی و جنسی، بقا و امنیت، ایمان و اعتماد، خلاقیت، عزت‌نفس، تغذیه، تعیین حدود و جایگاه اصلی ناخودآگاه جمعی، کمیت قدرت جسمی (فعالیت فیزیکی).
عملکرد حسی: بویائی
غدد وابسته: فوق کلیوی
هورمون‌های وابسته: آدرنالین و نورآدرنالین
شبکه عصبی وابسته: شبکه لگنی
اندام‌های وابسته: تمام اعضاء محکم مانند ستون فقرات و استخوان‌ها و دندان و ناخن‌ها، عملکرد روده‌ها (روده بزرگ، راست روده و روده کوچک)، مقعد، پروستات و ساختمان خون و سلول‌ها، پاها، سیستم عصبی و عضلات.
عملکرد متعادل:
• هماهنگی با امکانات کره زمین
• اتصال با دنیای فیزیکی
• تعادل با طبیعت
• حس اطمینان و امنیت در کره زمین
• حس سپاس از نعمت‌ها
• دسترسی آسان اهداف
• سخنوری و نغمه‌سرائی
• روحیه شاد
• احساس راحتی و آسایش
• قابلیت اعتماد کردن و برقراری ارتباط
• احساس تعلق‌خاطر به دیگران
عملکرد نامتعادل:
• اعمال و افکار در محدوده مادی
• افراط در مسائل احساسی و لذات جسمانی: غذای خوب، مشروبات الکلی، ارضای جنسی...
• انجام خواسته‌ها بدون در نظر گرفتن عواقب
• تمایل زیاد برای حفظ فاصله و امنیت
• عدم تمایل به پذیرش محبت دیگران و همچنین ابراز محبت به دیگران
• ندیده گرفتن خواسته‌های دیگران و بی‌توجه بودن ناخودآگاه نسبت به آن‌ها
• افراط در لذائذ زندگی باعث بی‌توجهی نسبت به تغذیه سالم، آرامش کافی و روش زندگی موزون و هماهنگ می‌شود.
• ترس از دست دادن و به دست نیاوردن آنچه حق فرد محسوب می‌شود.
• داشتن نگرش خاص و امیالی که فرد نمی‌تواند از آن‌ها خود را خلاص کند.
• نادانی و دید مادی
بیماری‌های جسمی وابسته: یبوست، چاقی بیش‌ازحد، ضعف جسمانی، اعتیادها (الکل، سکس، مواد مخدر)، درد پایین کمر و سیاتیک، بی‌اشتهایی روانی (آنورکسی)، واریس، بواسیر، بیماری در هر یک از اندام‌های وابسته مثلاً بیماری‌های روده...
بیماری‌های روانی یا شخصیتی وابسته: اقدام به خودکشی، افسردگی و ناامیدی، احساس تنهایی و بی‌توجهی دیگران به حضور فرد، ترس و اضطراب، طمع، خساست، بدگمانی و شک، عدم ارتباط، خودمحوری و پرخاشگری، کمبود اعتمادبه‌نفس، زورگویی و دیکتاتوری، خشم (که اغلب ریشه در ترس دارد)، بی‌اعتمادی و ناامنی، قدرت تحمل پایین، کره زمین را مکانی برای استثمار و حکمرانی دانستن.
توجه: غارت زمین و تخریب تعادل طبیعی کره زمین، نشانه عملکرد ناقص و معیوب چاکرای ریشه بسیاری از انسان‌های امروزی است.
فعالیت‌های سودمند برای تعادل این چاکرا: یوگا، پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، باغبانی، کوه‌نوردی.
تمرین مفید: یک گل بکارید.
چاکرا کلمه ای است سانسکریت به معنی چرخ، چاکراها درواقع مبدل‌های انرژی لطیف‌اند و روی یک خط در امتداد ستون فقرات قرار دارند. ازنظر علم فیزیولوژیک در نقاطی از بدن که عصب سمپاتیک و پاراسمپاتیک و غدد درون‌ریز به هم می‌رسند محل یک چاکراست. چاکراها انرژی حیاتی کیهانی را که همیشه اطراف ماست می‌گیرند و آن را به فرکانس‌های گوناگونی که سیستم انرژی لطیف برای حفظ سلامت ما نیاز دارد تبدیل می‌کنند. این مراکز را با اشعه ایکس و یا MRI نمی‌توان دید اما هزاران سال است که شرقی‌ها از اهمیت آن‌ها که باعث می‌شوند انرژی زندگی از میانشان جریان یابد، مطلع هستند. چاکراهای متعادل، جریان‌های دورانی انرژی هستند که در جهت عقربه‌های ساعت با بسامد خاصی حرکت می‌کنند (گردش به سمت راست انرژی را وارد و گردش به سمت چپ انرژی مصرف‌شده را خارج می‌سازد.) مسائلی همچون بیماری، جراحت و استرس تعادل چاکراها را به هم میزند که در این صورت چرخش چاکراها احتمالاً خلاف حرکت عقربه‌های ساعت و یا افقی و عمودی می‌شود؛ که اگر این نقص پایدار بماند موجب بروز بیماری‌های مزمن و الگوهای فکری، عادتی، احساسی و رفتاری می‌شود.
چاکراها از طریق غدد درون‌ریز و سیستم عصبی بر جسم اثر متقابل دارند. همان‌طور که کالبد فیزیکی از اعضای حیاتی کم‌اهمیت‌تر شکیل شده است، کالبد انرژی نیز دارای چاکراهای اصلی و فرعی است. برای هر فرد ۷ چاکرای اصلی و ۲۱ چاکرای فرعی و حدود ۱۳۰ ـ ۹۰۰ ریز چاکرا قائل هستند. اکثر علوم انرژی بر هفت چاکرای اصلی توافق دارند که این هفت چاکرای اصلی با یکی از هفت غدد درون‌ریز بدن و همچنین با گروهی از اعصاب که شبکه نامیده می‌شوند مرتبط هستند.
هفت چاکرای اصلی عبارتند از: ریشه، خاجی، شبکه خورشیدی، قلب، گلو، چشم سوم، تاج که به رنگ‌های رنگین‌کمان هستند. چاکراها در کتب باستان به شکل گل‌های نیلوفر (لوتوس) با تعداد گلبرگ‌های مختلف نشان داده شده‌اند. لوتوس به معنی نیلوفر بوده و نیلوفر در شرق به‌عنوان سمبل مقدس است.
انواع و موقعیت چاکراها: (ادامه این مقاله را مجزا در ادامه بخش چاکرا می‌خوانید.)
منابع:
ری-کی شفا با دست، ویلیام لی رند، مهنوش امینیان/ ژاله مخزنی، نشر آسیم، صفحه ۱۶.
کارت‌های چاکرا، الیویا چ. میلر، سمیه یلوار، نشر حوض نقره، مقدمه.
سایت آفتاب،
وب‌سایت http://seeb-talkh.blogspot.com/2007/12/blog-post_7515.html
گردآورنده: آیدا ایازی